Ini adalah buku pertama yang bebicara luas dan spesifik dengan fakta ilmiah serta ratusan petunjuk praktis tentang issu penting di dalam dunia olahraga yaitu peregangan yang berkait erat dengan peningkatan prestasi dan pencegahan cedera.Peregangan adalah aktivitas-fisik yang dilakukan sebelum kegiatan olahraga inti dilakukan, bertujuan mengkondisikan otot dan persendian guna mencegah terjadinya…