Text
Fit dan bugar saat menopause
Bagi sebagian wanita, menopause adalah fase paling menantang. Anda akan mengalami berbagai perubahan secara hormonal yang akan mempengaruhi kondisi mental dan fisik. Tak jarang ada yang merasa bahwa inilah akhir dari hidup mereka sebagai seorang wanita. Namun menopause tidaklah harus menyiksa. Buku panduan ini akan menjelaskan apa menopause itu dan cara mengurangi berbagai gejalanya dengan cara alami.
o Penggunaan terapi alternatif seperti akupunktur, refieksologi, dan tanaman obat.
o Pembentukan tulang yang lebih kuat melalui pola makan dan olahraga untuk mencegah osteoporosis.
o Melakukan manajemen stres dengan yoga dan meditasi.
Tidak tersedia versi lain